Diese leicht zu erlenenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen regulieren den Fluss der Lebensenergie (Qi) und aktivieren damit die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Die fließenden Bewegungen fördern die innere und äußere Entspannung, erhöhen den Lebensschwung und wirken gegen viele Beschwerden.

Gelassenheit und Ruhe, Lebensfreude, Ausdauer und verbesserter Schlaf sind positive Auswirkungen dieser Übungsmethode